TAIJI QUAN è una disciplina dalle origini antiche, che si avvicina al mondo delle arti marziali, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura.

Conosciuto come lo “yoga degli angoli e dei triangoli”. L’uso di angoli particolari nelle posizioni di questa disciplina, il controllo del respiro, il tenere alcune mudra (posizione delle mani) e la recitazione dei mantra sono le ragioni principali dell’efficacia delle tecniche del Kundalini Yoga.

Fascia di età: da 5 a 11 anni.

Calma la mente, migliora la coordinazione, flessibilità e la capacità di concertazione. Giocando insieme, i bambini migliorano la capacità di comunicazione interpersonale, le relazioni sociali e la spontaneità di espressione verbale e fisica. Con l’aiuto delle tecniche di Yoga, i bambini riescono ad allentare le tensioni e imparano a percepire consapevolmente sé stessi e il mondo che li circonda.

Fare Yoga in gravidanza è un modo per creare le condizioni ideali per raggiungere uno stato di rilassamento e di ascolto, in cui sperimentare l’unità corpo-mente. Esercizi yoga per la gravidanza: aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti, rilassare la schiena, tonificare il pavimento pelvico. Respirazione consapevole: controllo del respiro, tecniche per il travaglio e il parto. Meditazione: trovare la connessione tra la mamma e il bambino, aumentare la consapevolezza e raggiungere un senso di pace e armonia