Il Taiji Quan è un’antica pratica del controllo del corpo, respiro e mente che attraverso movimenti lenti e sinuosi apporta benessere ed equilibrio psicofisico.

Conosciuto come lo “yoga degli angoli e dei triangoli”. L’uso di angoli particolari nelle posizioni di questa disciplina, il controllo del respiro, il tenere alcune mudra (posizione delle mani) e […]

Fascia di età: da 5 a 11 anni; Calma la mente, migliora la coordinazione, flessibilità e la capacità di concentrazione.  

Fare Yoga in gravidanza è un modo per creare le condizioni ideali per raggiungere uno stato di rilassamento e di ascolto, in cui sperimentare l’unità corpo-mente.

HATHA YOGA (metodo Iyengar) è caratterizzato da una grande attenzione al dettaglio, da una estrema precisione dell’esecuzione e dall’uso di strumenti che aiutano nella pratica anche quegli studenti che, per […]

Il Gatka è un’antica arte marziale indiana che nasce come metodo di combattimento meditativo basato sulla ricerca di equilibrio fisico e mentale. Non è solo un’arte marziale ma una tecnica […]